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栄養バランスのとれた簡単に作れる料理や
ヘルシーな献立を作ることが得意な
管理栄養士 友納 洋子です。
ご覧いただきありがとうございます。
講座では健康づくりのための栄養バランスの
よい食事を簡単に作る料理をお伝えしてます。
また、オンライン料理教室に受講される皆様と
美味しい料理を楽しく作ることを目標にして
います。
お料理が苦手な方でも美味しい料理を作れるよう
サポートします。一緒に料理を作りましょう!
[自己紹介]
福岡県在住、夫と2人暮らし
息子が幼かった頃に食物アレルギーがあり
食の大切さを痛...
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それぞれの食材の栄養についてやバランスなど詳しく教えていただき、勉強になりました。お味もとても美味しく、簡単であっという間にできたので、また復習で作ってみたいと思います。
調味料を工夫することで 塩分や油分を控えめにできることを講座を受けながら自分の中で再確認できて良かったです!
1人では作れないたくさんの料理を先生に教わりながら作ることができて嬉しかったです。そしてどれもバランス良くてとても美味しかったです😊
ありがとうございました!
とものう先生のレシピはどれも美味しくて、大ファンです。今回の白身魚のポテト焼き献立は、前から楽しみにしていたメニューで、当日も楽しく学んで作れました。
先生のレッスンの通りに作ると、見た目もキレイに出来上がるのも、嬉しいところです♡。
他の材料へのアレンジも教えて下さるので、一度学ぶと応用の幅が広がり、大助かりです(°▽°)。