心、体、魂、与えられたすべてを調和して
機能させるHolistic Wellnessの考え方に基づき、
皆様が本来の自分に目覚めて才能を開花し
最高の人生を生きるためのお手伝いをすることを
ミッションとしています。
ひとりひとりが自分らしく
望む生き方を実践し、
健康で幸せな生き方(Well-being)
=自由で自立した生き方の実現
に貢献します。
1. 健康で幸せに生きる上で土台となるメンタルトレーニング
2. 本来のあなたらしさを活かして豊かになる「魂の起業サポート」
3. 世界に向けて自己表現できることを目指す「人生を豊かにする英語学習」
4. マインドフルネス・呼吸法・ヨガのレッスン
皆さまと共に成長できる機会がもてることを
心より楽しみにしています。
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
【企業研修実績】
外資系企業様含む数社に対し、
マインドフルネス企業研修の提供実績があります。
英語での実施も可能です。
お気軽にご相談下さい。
【メディア掲載】
2021年5月号日経クロスウーマンにて、
マインドフルネスをテーマに掲載頂きました。
10代〜30代の後半くらいまでの私は、
つねに人と自分を比べては自信をなくし、
自信をつけたくて高い目標を立てたり
『自分磨き』を頑張ってみたりしても
結局いつも何か満たされない思いで
生きていました。
そんな私が、
本当に心底自分と向き合ったのが、
40代にして体験した
かなりドロドロの失恋がきっかけで
一度それまでの生活を手放すことを
決定した時です。
自分と向き合うのは
数年に渡ったしんどい時間でしたが、
その間たまたま訪れたイタリアに魅せられ
すべてをリセットするつもりで
日本を離れることを決意。
その結果、イタリアで過ごした1年間は
私の中からいらない思い込みを手放し、
感情を呼び覚まして
まるで生まれ変わったような、
生きるエネルギーが蘇る時間でした。
10代から人生や人間関係に悩みながら
すがるように学んでいた
心理学やヨガ、成功哲学に加え、
イタリアから帰国後に学んだ
マインドフルネスが
すべて結びついて腹落ちしました。
今は、
過去のどんな時よりもエネルギッシュに
自分らしく、
楽しんで毎日を生きている私がいます。
過去の私のように
一生懸命頑張っているのに
満足感が得られず、
でも何を変えたらいいのか
わからない人たちをサポートして、
本来の自分を取り戻す助けになりたい。
そんな思いから、
「素直さ100%で生きる!」をテーマに
発信しています。
それまでの古い殻を破って
新しい自分を生き始めることで
輝きを取り戻し、
健康はもちろん
お金や人間関係も上手く回りだす
皆様の様子を見ると
私自身も心から幸せを感じる毎日です。
*** 略歴 ***
大学で臨床心理学を専攻し、
精神疾患や自閉症患者を専門とする
教授のもとカウンセリングを学ぶ。
卒業後は一般企業に就職するも、
家族関係をはじめとする人間関係、
恋愛やキャリアに悩み続ける。
心理学関係の書籍を読み、
カウンセリングやヒーリングを受けながら、
あらゆる問題を解決するには、
自分自身をきちんと理解し
受け入れることが必要であると気づく。
なかなか明確な夢や目標に出会えない中、
海外旅行が好きで、
20代はオーストラリアに1年半滞在し、
アルバイトやバックパッカー生活をしながら
国の半分以上を旅行した経験もある。
・2008年 ヨガと出会う。
・2014年 人生に起こったつらい体験を通して、一度すべてをリセットしたいと考え、イタリアに渡る。素晴らしい世界遺産と芸術、美しい自然、美味しいイタリア料理と人懐っこい人々に触れることで五感が全開になるのを感じ、今目の前の体験を全身で味わう「マインドフルネス」のあり方を体験。
・2015年 イタリアから帰国。病院の精神科、ヨガスタジオ、外資系企業等でヨガレッスンを行いながら、オンラインで生き方や語学のコーチングを提供。マインドフルネスについて学び始める。
・2020年より、「自分に目覚め、生き方を健康にする」をテーマにメンタルコーチング、マインドフルネスに重きを置いたヨガと瞑想のレッスンの提供を開始。
・2022年からは、英語を学ぶことで考え方や生き方に変化が起こり、グローバルな視点で自己表現できるようになるための独自英語学習プログラム「人生が豊かになる英語学習」の提供を開始。
・2023年より、ボランティアとしての起業サポート活動を開始し、同時に潜在意識を活用した目標達成のしくみについて学び始める。
2024年3月現在までに、自身も含めて月の売上が50〜100万円を達成した/人生の方向性が決まって本当にやりたいことに向かって動き出した/まったく英語が話せなかったところから、1年経たぬうちに綺麗な英語の発音で言いたいことが言えるようになったetc. 等、成長を続けて成果を出す方々が次々と続いている。
現在は、人のパワーで学びを加速させるコミュニティも運営し、「ひとりでは決して得られない」人と一緒に学ぶことの効果を最大限発揮できる環境づくりにも力をいれています。
★早稲田大学人間科学部人間健康科学科卒 臨床心理学専攻
★全米ヨガアライアンス認定(RYT200)コース修了
★コーチング心理学&マインドフルネスカウンセリングコース修了
★MBSR(マインドフルネスストレス低減法)コース修了
英語:TOEIC940、フランス語:仏検2級、DELF B2、イタリア語:B2レベル、現在韓国語を習得中
英語学習や異文化コミュニケーションに関し、お困りごとを相談ください。英語を含む5ヶ国語を学び、グローバルに交流してきた経験でお答えします。
¥1,500/30分
【マインドフルネス】いらない思い込みを手放して素直な自分で生きるために、自分とコミュニケーションできるようになるための知識と実践の講座です。
¥33,000
【マインドフルネス 心理学】あなたらしく最高の人生を生きるために。完全カスタマイズ個別セッションを全6回実施するコースです。
¥135,000
【英会話 英語学習法】シンプルなメソッド+確実に身につくステップで、コミュニケーションで使うための英語を身につける!2ヶ月集中カコースです。
¥72,000
女性 40代
レッスンにめりはりがあり、最後はとってもすっきり、めぐりがよくなります。おかげで今日一日とてもよい気分で過ごせそうです。ありがとうございました。
とても嬉しいレビューをありがとうございました!
ぜひ朝ヨガによる心地よさを実感していただき、その状態をいつもつくっていくことができると日々の感覚が変わるはずですので目指されてみてくださいね。
毎朝1ポーズでも、実践してみて下さい!
またお待ちしております♡
その他 50代
気持ちよく伸ばせるポイントを重視して教えて戴けたので終わった後もそのまま気持ちが良いです。瞑想でリラックスでき、心と身体が整った感じがします。受けて良かったです。
ありがとうございました。
ご参加と嬉しいレビューコメントをありがとうございました!
ヨガは1ポーズでもいいので毎日やることで、体を伸ばして呼吸を整え1日の体感と質を良くすることに役立ちます。心と体を整える毎日の習慣としてぜひ少しずつ実践されることをお勧めいたします!
レッスンはたまにでいいのでぜひご参加ください。
またお待ちしております!
男性 30代
本日はありがとうございました!
とてもタメになり、早速実践してみようと思います!
またよろしくお願いします!!
はい、ぜひ実践してみてくださいね。
鍵となるのは、習慣化と継続力、そして目的にあった効果的な学習法です!
ありがとうございました。
女性 50代
マインドフルネスを深めたいと思い、参加させて頂きましたが、コーチングが主なようで私が思っていたのとは違いました。
コーチングを望む方には、良いと思います。
レビューコメントありがとうございました!
ご参加者にあわせて内容を調整しており、また、この講座では、マインドフルネスの知識的なことを説明するよりもお伝えすべきことがあると判断しました場合にはそのようにさせていただいております。コーチングはこのような短時間でご提供できるものではなく、コーチングではありません。また、短時間で理解できるものではないことは、マインドフルネスの実践も同じです。
マインドフルネスのイメージから癒しとか気持ちを楽にしたい、という方は多いですが、理論的にアプローチすることと、しっかり実践することが必要な点でスピリチュアルとは異なりますことをご理解いただけたらと思います。
夢と目標に向かいたい方、それらを見出したい方を対象としている講座です。ぜひ、まずは日々の心地よさを見出すところから始めて、その後少しずつ、小さな「〜したい」を見つけていかれてくださいね。
応援しております。
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【英語学習法 英会話】英語が感覚でわかり、最短で話せるようになるための超効果的な『筋トレメソッド』を、それぞれの課題に合わせてお伝えします。
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レッスンにめりはりがあり、最後はとってもすっきり、めぐりがよくなります。おかげで今日一日とてもよい気分で過ごせそうです。ありがとうございました。
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ぜひ朝ヨガによる心地よさを実感していただき、その状態をいつもつくっていくことができると日々の感覚が変わるはずですので目指されてみてくださいね。
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またお待ちしております♡
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気持ちよく伸ばせるポイントを重視して教えて戴けたので終わった後もそのまま気持ちが良いです。瞑想でリラックスでき、心と身体が整った感じがします。受けて良かったです。
ありがとうございました。
ご参加と嬉しいレビューコメントをありがとうございました!
ヨガは1ポーズでもいいので毎日やることで、体を伸ばして呼吸を整え1日の体感と質を良くすることに役立ちます。心と体を整える毎日の習慣としてぜひ少しずつ実践されることをお勧めいたします!
レッスンはたまにでいいのでぜひご参加ください。
またお待ちしております!
男性 30代
本日はありがとうございました!
とてもタメになり、早速実践してみようと思います!
またよろしくお願いします!!
はい、ぜひ実践してみてくださいね。
鍵となるのは、習慣化と継続力、そして目的にあった効果的な学習法です!
ありがとうございました。
女性 50代
マインドフルネスを深めたいと思い、参加させて頂きましたが、コーチングが主なようで私が思っていたのとは違いました。
コーチングを望む方には、良いと思います。
レビューコメントありがとうございました!
ご参加者にあわせて内容を調整しており、また、この講座では、マインドフルネスの知識的なことを説明するよりもお伝えすべきことがあると判断しました場合にはそのようにさせていただいております。コーチングはこのような短時間でご提供できるものではなく、コーチングではありません。また、短時間で理解できるものではないことは、マインドフルネスの実践も同じです。
マインドフルネスのイメージから癒しとか気持ちを楽にしたい、という方は多いですが、理論的にアプローチすることと、しっかり実践することが必要な点でスピリチュアルとは異なりますことをご理解いただけたらと思います。
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できないを『できる』に変える専門家