私は子育てに追われる日々を過ごしていました。体はいつもどこか痛みがあるし、心もいつもザワザワしていて余裕がない状態。自分のケアができていないので鏡を見るのも嫌でした。
そんな自分に新しい風を吹かせようと、ヨガを始めてみました。そしたらびっくりするほど体の不調は楽になり、気が付いたら心もかなり穏やかになっていたんです。私はこれを仕事にしようと決意し、子連れでヨガの勉強をし、インストラクターになりました。
ヨガを「教える」というよりも、ヨガを「伝えたい」。
私が楽になったあれこれを聞いてもらいたい、実践してもらいたい。
体、心が楽になるヨガを研究し、提供しています。
現在定期開催しているのは「夜のヨガ屋」45分のオンラインクラスです。
1対１のプライベートレッスンもお陰様で固定の生徒さんでほぼ埋まっている状態ですが、時間に余裕がある時は、プライベートレッスンのスケジュールを更新しますので是非ご利用ください。ヨガとチャクラの知識からあなたのためのレッスンをお届けします。
いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。
心を変えたくていろんな本を読んでも、
劇的な変化はありませんでした。
でもヨガで体を動かすと、
心が軽くなって、悩んでいたことも、
まーいっか。と思える。
むしろ、わー幸せ! なんて気持ちになる。
これって何だろう?
そこから私のヨガの学びが始まりました。
心って簡単に変えられない。
苛立っている時、不安を感じている時、
呼吸は浅くなっています。
逆にリラックスしている時、
呼吸は深くゆっくりしています。
心を変えたかったら、
呼吸をコントロールすればいいんです。
そうすると、心が変わります。
この心を整える呼吸をクラス内でお伝えしています。
そして、体。
日常生活では体の隅々まで
動かしていません。
動かしていないところは
段々と錆び付いてきます。
この普段動かしていないところを
動かすことによって、調子が良くなる。
細胞がイキイキとし始める。
そんなヨガをお届けしています。
普段使っていない、奥の方を伸ばして
ねじって、曲げて、反らせて。
少しずつ、丁寧に。
ヨガのない人生はもったいない!
と心から思うインストラクター、
はっとりめぐみがお待ちしております。
女性 40代
とてもリラックスできて呼吸も気持ちよくできました！その後熟睡できました。ありがとうございました！
女性 40代
夜のリラックスタイムになり心地よい時間を過ごすことがてきました。体を伸ばして呼吸を深くして、とっても気持ちよく眠りにつけました。ありがとうございました！
呼吸法、チャクラチューニングを取り入れたプライベートヨガ。あなたの理想のクラスをお届けします。【体だけでなく心に効かせます】
¥3,000
女性 40代
とてもリラックスできて呼吸も気持ちよくできました！その後熟睡できました。ありがとうございました！
女性 40代
夜のリラックスタイムになり心地よい時間を過ごすことがてきました。体を伸ばして呼吸を深くして、とっても気持ちよく眠りにつけました。ありがとうございました！
「心」と「体」を変化を起こすヨガ
