本間 みのり

こんなことを教えています

ヘルシーなベトナム料理と美腸の講座を開催中！

身近な食材で作れるヘルシーなベトナム料理のレッスンを開催中！

✨ベトナム料理教室

ベトナム（ホーチミン）在住時に魅了されたベトナム料理。
ヘルシーかつ味のバランスがよくて美味しいベトナム料理のファンになり、食べ歩きや料理教室でベトナム料理を研究しました。

日本帰国時はもう食べられないと落胆しましたが、工夫することで、意外と簡単に、スーパーで買える食材を使って作れることがわかりました。
講座では、そのノウハウをお伝えしています。

◆ベトナム料理（初級コース・中級コース）/月額定期コース

半年間（全6回）でフォーやバインミーなどメジャーなベトナム料理を一通り作れるようになる初級コースと、より深くベトナム料理を習得したい方向けの中級コースを開催中。月に2回のリアルタイムレッスンに加えて動画講義（メニューの解説・作り方）も配信しますので、復習や欠席した時の自己学習にもお使いいただけます。
お試しに単発でも受講できます。

◆ベトナム料理教室（カスタマイズレッスン）依頼受付
12個のレッスンコースから好きなメニューを選択し、ご希望の日時で貸し切りレッスンが受けられるコースも開催中。「自分のペースで調理を進めたい」、「短期集中でベトナム料理を習得したい」、「ホームパーティーの準備にレッスンを活用したい」といった方にオススメです。お友達とのグループレッスンも可能です。

その他期間限定の単発レッスンも開催しています。

身近な食材で作れるヘルシーなベトナム料理。ご自宅でアジアを感じる体験を！
是非、一緒に楽しく作りましょう！

✨美腸・腸活講座（時々開催しています）

5年後10年後も美しく健康でいられる美腸生活習慣。

便秘、下痢、肌荒れ、体重増、更年期症状
イライラ、不安感、不眠等のお悩みに。

食事やお酒を楽しみながら、笑顔で過ごせる美腸生活習慣によって、腸を整え、体の不調を気にすることなく毎日を軽やかに楽しく過ごしませんか？

講師自身が食いしん坊で吞兵衛、さらには運動嫌いで三日坊主がちな性格。美腸と出会うまで、ダイエット失敗経験は数知れず😅

そのため、美味しく食べながら、頑張り過ぎずに楽しく続けられる腸活をテーマに講座を開催しています。

これまでに開催した講座
・腸の入門講座（日本美腸協会認定講座）
・美腸料理習得講座（腸を整える食事の３ステップ、食事点検付）
・心と体を元気にする笑顔レッスン
・お酒好きのための腸活ダイエット講座
・冬の冷え予防と運動不足対策に！腸ストレッチ講座
・忙しい人が続けやすい腸活習慣
・女性の腸活（女性ホルモンと腸）
・自律神経と腸活（自律神経を整える生活習慣）　等