【食事改善のみで健康状態を改善した例】
極度の貧血完治ヘモグロビン6.9→11.5
悪玉コレステロール１８８→125
空腹時血糖値87→6·9
1か月でー３ｋｇ2か月で体内年齢ー15歳
体脂肪率最高28.5%(2022.5)→19.2%(2023.7)
皮膚炎改善・冷え性改善
☆アーティスト初パレオダイエットシニアアドバイザー
国際予防医学協会認定パーソナルヘルスコンサルタント
※エビデンスある次世代栄養学を習得した
食事改善のスペシャリスト
心に染みるジャズヴォーカリスト
２級ファイナンシャル・プランニング技能士(１回で合格)
仕事が大好き！かなえたい夢がある
生涯現役を目指す起業家・講師・オフィスワーク
アーティスト・クリエイターの健康を
食事改善でサポ―トします。
【目標】
2028年12月までに
1000人以上の方の健康をサポートします。
～使用する食事法～
(社)国際予防医学協会 白澤卓二先生考案の
コンサルティングメソッドを使用した
ダイエットプログラムです。
仕事や家事を頑張っている皆さま
疲れやすくなった。
風邪をひきやすくなった。
定期健診で数値の異常を指摘されている。
などの体調不良で悩んでいませんか？
家事や育児・ご自身やご家族の体調不良
・介護の負担を、仕方ないと我慢しなくても良い方法があります。
カラダが軽くなる食材の選び方・食事の仕方があるのです。
私も、皆さんと同じように、
健康には気を使った食事をしていました。
しかし、夜眠れないほどの腰痛、
風邪を良くひく、カラダが冷える、
腕が上がらなくなるなどの
年相応の体調不良が改善するどころか、
どんどん悪化する時期がありました。
貧血も悪化し、
食事改善では体調は良くならないのかもしれないと、あきらめかけたところ、
ある食材を食べるのをやめたとたんに、
極度の貧血が、完治してしまったのです。
病院の先生もびっくりです。
それをきっかけに、出会ったのが、
機能性医学に基づくダイエットでした。
食事が変われば、カラダが軽くなり、
ココロも軽くなります。
自分も家族も笑顔でいられます。
大好きな仕事や趣味
・かなえたい夢がある方に学んでほしい
健康食事術を学んでいただく講座です。
リバウンドしない痩身・高血圧・血糖値・
コレステロール・隠れ肥満・アレルギー
・貧血・免疫力・体調不良・メンタル不調
・肩こり・冷え性・皮膚炎・便秘解消など
エビデンスのある食事改善を行うと、
不快な体調不良が改善しますので、
朝の目覚めがとてもよくなります。
些細な事でイライラ
・クヨクヨする事が、なくなるので、
精神的にも落ち着いた毎日を送れるようになります。
食事が整えば、
花粉症や流行りの感染症・インフルエンザに
煩わされることもありません。
味覚だけに頼らない、
食べ物の働きを考慮した食事を行えば、
自分も家族もみんなが健康になれます。
そして、私が、皆さんが健康な毎日が送れるよう、サポートいたします。
機能性医学に基づく食事改善で、
１５年以上前の健康な毎日を
取り戻しましょう！
がん予防・がん治療中・がん経験者の方の
食事改善・食事相談も行っています。
※私事でではありますが、
２０１９年から世界的に流行った感染症に
いまだ感染・発症せず、元気な生活を送っていおり、
この食事法が、感染症にも有効であるという事を
身をもって体感しているところです。
※あくまで、これは個人的な感想です。
女性 50代
普段、食品選びには気を遣っていたつもりでしたが、意外にも毎日口にする塩についての知識は全くありませんでした・・・。
そのため、今日の学びは一生ものの知識になりました。
今後の塩選びが楽しくなりそうです♪
塩麹もあんなに簡単に自分で作れるなんて！！
早速作ってみます♪
今日は、たくさんの学びをありがとうございました。
こちらこそ、熱心にご受講いただき、ありがとうございました。
塩の講座を始めたときは、皆様に喜んでいただけるのかとても不安でしたが、
たくさんの温かいお言葉に励まされて、今日まで来ることが出来ました。
本日も、たくさんの貴重なご意見を頂き、とても感謝しています。
今後の講座作りに生かしたいと思います。(❁´◡`❁)
ありがとうございました。
女性 50代
青山先生今日はありがとうございました！
情報量満載の贅沢な講座で、改めて塩の奥深さを実感することができました。
「健康を保つために、体は黙々と働いている」という先生の言葉が心に響きました。
身体は頑張ってくれてるんだから、我々も意識して選択することが大切なんですねー。
この講座は、「食生活、ちゃんとしたほうがいいとは思うんだけど・・・」ってちょっとでも感じている方におススメ！
お医者さん任せの健康法から、自分で選ぶ健康法に意識の矢印が変わっていきますよー♪
こちらこそ、お忙しいところ、
本講座に興味・関心を持ち、
ご受講いただき、ありがとうございました。
既に塩・塩麹・発酵食の知識をお持ちで実践されている方と
塩を通して同じ価値観を共有できたこと
とても、嬉しかったです。
私たちは、恵まれている時代を生きています。
ただ、お金をだせば、何にでも手に入る時代に感謝すべきなのですが、
健康に関しては、知識がなければ自分や家族のカラダを
守り切れない時代を私たちは、生きているとも言えます。
情報をアップデートし、健康力を高め生涯現役をめざして、
お互いに頑張りましょう！
本日は、ありがとうございました。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
女性 60代
塩に付いての知識を深めたかったのと、塩麹の作り方を教えて頂けるので受講しました。
今は亡き父は、高血圧で減塩を意識していたので、あの頃に知っていれば苦労しなかったのに、という知っておくべき、尊い内容でした。
また、私の手持ちの塩は吟味して買ったのに、成分表を見るとあまりよろしくはなかったのが判明しました。
毎日の食卓に使う塩について知っておくのは、極めて重要なことだと思いました。
今後は塩の選択に今まで知らなかった判断基準を加えて吟味し、また、塩麹を作って健康増進を図りたいと思います。
青山先生、貴重な講座をありがとうございました！
本日は、お忙しいところ、本講座をご受講いただきまして
ありがとうございました。
私も、料理上手な母が、晩年、病院への入退院を繰り返し、
他界しました経験がありますので、お気持ちお察し致します。
母の病気が進行する前に、
私が、食材が体に与える影響について知っていれば、
もっと、楽しい晩年を過ごしてもらう事が出来たのではないかと
今も、思っています。
購入されたお塩の成分があまりよろしくなかったとのことですが、
大丈夫です。マイナスをプラスにする方法は、他にもあります。
本日は、私の話を熱心に聞いて下さったことに
大変、感謝しています。
ありがとうございました。
今後とも、どうぞ、よろしくお願い致します。
女性 50代
先生ご自身の体調不良を改善されたお話、身体に良い塩の選び方や塩麹の作り方がわかりました。
食塩と海塩、岩塩の違いや、製法の違い
良い塩は何故身体にいいのか？
の理由がわかりスッキリしました。
お忙しいところ、ご参加いただき、
また、熱心にご受講いただきまして、ありがとうございました。
食べる前に知っておきたい、塩のお話をさせていただきました。
普段から、健康に気を付けていらっしゃるとの事。
私の行っている食事法について関心をもって
ご質問いただきました事、とてもうれしかったです。
ありがとうございます。
今後も、皆様の健康に役立つ情報を
ご案内させていただきたいと思っています。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
風邪・便秘・頭痛・メタボ・リバウンド・高血圧・血糖値・脂質異常・メンタル不調・胃痛・食事療法・食材チェック・美味しい料理・満足感UP！
¥5,000
女性 50代
普段、食品選びには気を遣っていたつもりでしたが、意外にも毎日口にする塩についての知識は全くありませんでした・・・。
そのため、今日の学びは一生ものの知識になりました。
今後の塩選びが楽しくなりそうです♪
塩麹もあんなに簡単に自分で作れるなんて！！
早速作ってみます♪
今日は、たくさんの学びをありがとうございました。
こちらこそ、熱心にご受講いただき、ありがとうございました。
塩の講座を始めたときは、皆様に喜んでいただけるのかとても不安でしたが、
たくさんの温かいお言葉に励まされて、今日まで来ることが出来ました。
本日も、たくさんの貴重なご意見を頂き、とても感謝しています。
今後の講座作りに生かしたいと思います。(❁´◡`❁)
ありがとうございました。
女性 50代
青山先生今日はありがとうございました！
情報量満載の贅沢な講座で、改めて塩の奥深さを実感することができました。
「健康を保つために、体は黙々と働いている」という先生の言葉が心に響きました。
身体は頑張ってくれてるんだから、我々も意識して選択することが大切なんですねー。
この講座は、「食生活、ちゃんとしたほうがいいとは思うんだけど・・・」ってちょっとでも感じている方におススメ！
お医者さん任せの健康法から、自分で選ぶ健康法に意識の矢印が変わっていきますよー♪
こちらこそ、お忙しいところ、
本講座に興味・関心を持ち、
ご受講いただき、ありがとうございました。
既に塩・塩麹・発酵食の知識をお持ちで実践されている方と
塩を通して同じ価値観を共有できたこと
とても、嬉しかったです。
私たちは、恵まれている時代を生きています。
ただ、お金をだせば、何にでも手に入る時代に感謝すべきなのですが、
健康に関しては、知識がなければ自分や家族のカラダを
守り切れない時代を私たちは、生きているとも言えます。
情報をアップデートし、健康力を高め生涯現役をめざして、
お互いに頑張りましょう！
本日は、ありがとうございました。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
女性 60代
塩に付いての知識を深めたかったのと、塩麹の作り方を教えて頂けるので受講しました。
今は亡き父は、高血圧で減塩を意識していたので、あの頃に知っていれば苦労しなかったのに、という知っておくべき、尊い内容でした。
また、私の手持ちの塩は吟味して買ったのに、成分表を見るとあまりよろしくはなかったのが判明しました。
毎日の食卓に使う塩について知っておくのは、極めて重要なことだと思いました。
今後は塩の選択に今まで知らなかった判断基準を加えて吟味し、また、塩麹を作って健康増進を図りたいと思います。
青山先生、貴重な講座をありがとうございました！
本日は、お忙しいところ、本講座をご受講いただきまして
ありがとうございました。
私も、料理上手な母が、晩年、病院への入退院を繰り返し、
他界しました経験がありますので、お気持ちお察し致します。
母の病気が進行する前に、
私が、食材が体に与える影響について知っていれば、
もっと、楽しい晩年を過ごしてもらう事が出来たのではないかと
今も、思っています。
購入されたお塩の成分があまりよろしくなかったとのことですが、
大丈夫です。マイナスをプラスにする方法は、他にもあります。
本日は、私の話を熱心に聞いて下さったことに
大変、感謝しています。
ありがとうございました。
今後とも、どうぞ、よろしくお願い致します。
女性 50代
先生ご自身の体調不良を改善されたお話、身体に良い塩の選び方や塩麹の作り方がわかりました。
食塩と海塩、岩塩の違いや、製法の違い
良い塩は何故身体にいいのか？
の理由がわかりスッキリしました。
お忙しいところ、ご参加いただき、
また、熱心にご受講いただきまして、ありがとうございました。
食べる前に知っておきたい、塩のお話をさせていただきました。
普段から、健康に気を付けていらっしゃるとの事。
私の行っている食事法について関心をもって
ご質問いただきました事、とてもうれしかったです。
ありがとうございます。
今後も、皆様の健康に役立つ情報を
ご案内させていただきたいと思っています。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
カラダを楽にするパーソナルヘルスコンサルタント
