✨望む未来を作りましょう✨💐 あなたと共にいる🧑🏻‍🦰柳川比呂子

こんなことを教えています

60歳代からの挑戦！認知症を予防し更に輝きましょう

「60歳代からのタッチタイピング」
初めの1歩から、好きな本1冊の
タッチタイピングまで
共に歩みながら
認知症の予防に繋げて行きます。

アイウエオから始まり
五十音そして濁音
破裂音
数字にハイフン：ー

ひとりでコツコツは
なかなか続きませんが
毎日の記録をやりとりしながら
知らない間に技術が
身に付きます。

好きな絵本
大好きな詩集
読みたかった本
などを見ないでタイピングして
気がつくと認知症予防にもなっている。

そんな時間を共にしましょう。

1. 認知刺激：タッチタイピングは認知機能を刺激する活動であり、脳の機能を維持するために重要です。認知機能を刺激することで、認知症の発症リスクを軽減する可能性があります。
2. 脳のプラスチシティ：指を動かすことは認知機能を維持する上で重要な要素の一つです。タッチタイピングをすることは、指の動きを促進し、脳を刺激する活動です。これらの活動は、脳のプラスチシティ（可塑性）を高め、新しいつながりを形成することで認知機能を維持するのに役立つと考えられています。
6回をワンクールとして展開して行きます。
内容はそれぞれに併せて指導をして行きます。



・・・・・・・・・・・・・・・・
リモートで個人でプレイバックシアターを
行うのは不可能なので
あなたと私で「あなたの物語」を
経験しましょう。


「あなたの物語」講座は
自分の体験した出来事を語ると
大切に受け止められて
「あなたの物語」として
表されます。
誰にでも出来て
自分自身をより深く理解し、
他者とつながることができる
素晴らしい体験をして行きます。

楽しい体験を繰り返して行くと
知らない内に
話す力・聴く力も
身に付いて行きます。
そして気が付くのです。
自分の人生っていいな・・と。

＜話してみます＞
心を柔らかくして、スッと浮かんだ事を
言葉にしてみましょう。

＜聴く＞
誰かの話は私にもある！
と気が付きます。
私だけじゃなかったんだ・・
という発見は心を軽くします。

そして
聴いたことを
そのままを表してみましょう。

＜表す＞
ちゃんと聴けたよ！と表すのは
とても楽しいです。

聴いたことを
小さなお話にして表してみると
あなたの世界は広がって行きます。
話した人は感動します。

「あなたの物語」講座は
•自分自身を表現する
•他者と繋がる
•自分自身をより深く理解する
•演劇の経験がなくても楽しむことができる
•新しい自分を発見できる
•自分自身の人生を見つめ直すことができる
•自分自身を癒すことができる
•自分自身を成長させることができる
・・のです。

小さい頃👧の心に残る話・大好きだったあの人🧑との話・・
忘れられないあの場所の話・美味しい物🍜の話・・

あなたの心にある話を話して下さい。

あなたの物語は丁寧に聴かれ、
受け止められます。

人は皆、心を持っています。
時には優しく、嬉しく🤗楽しく🎶、
時には悲しく😖、怒り😤、・・という感情。
今はこうすると決めた！こうするべきだ１
といった自制や決意といった判断もする心。
「安心して」話せたらいいのにな・・😶‍🌫️💭
ここだったら話してもいいな・(#^.^#)・と思えたら、
インタビューに答えて話してみましょう。

話してみると、同じような思いをした人、
似たような経験がある人いることを知ります。
人の話を聞いてみると自分にも同じような思いや経験が
あることを知ります。
こうして行くうちに話し方も覚えていきます😄

＜聴いてみる＞
あなたが聴いてもらう経験をしたら、
今度は話を聞く方を経験します🧏‍♀️
あなたは、話している人のお話の中の
「役」になって話を聴いたりします。

話の中の主人公👧になったり、
旦那さん👨になったり
話に出て来る次女👧になったり、
時には郵便ポスト📮の役になったりします。
楽しーいです。

不思議なもので普段の自分とは
全然違う「役」になって話を聴いていると
思ってもみない気付きがあったりします😲
この「聴く🧏」という経験をして、
手法を覚えてみると普段の生活で
「話が聴ける自分」に成っている事に気が付きます。

「話せるようになって」「聴けるようになった」
夢のように能力が豊かになっています🌈
それも情報だけを聴くのではなく、
言っている人の「気持ち」をも
汲み取れるようになって行くので
「関係」が改善されて行くので嬉しいですね🤗人は子供でも大人でも誰でも
「ちゃんと聴いて欲しい」のですね。

＜表す＞
この講座は「あなたの物語」です。
あなたが話をして
短い話や、小さな劇として表します☀️😄

この表すお稽古は、話した人がどんな気持ちで話し、
どうして話したいのかを考え、
精一杯の表現の仕方を駆使して、
話した人へプレゼント🎁して行きます。
音や音楽も合わせて行きます。
これはとても楽しくやりがいのある経験です。(o^^o)
「美味い、下手ではない価値観」を覚えます。
そして感動します。

＜分かち合う＞
「話す」「聴く」「表す」が終わると「分かち合い」をします。🍰
これは振り返ってみて、湧き上がって来た気持ち、思い出したこと、
そんなことを口に出して受け止め合うのです。
決して
🈲批判したり、非難したり、分析したり
はしません。

①　心の中を話す。🗣
安全な場だから安心して話せます。

② 聴く🧏　
あなたの話したことが受け取って貰えたら
次はあなたが受け止めることを学びます。
あなたと同じように話してくれる人の話を
ただ聞くではなく
大切に「聴く」のです。気持ちを受け止めましょう。

③ 表します。(^O^)／
聴いたことを心を込めて表すことで
話した方へプレゼントするのです！

いろいろな手法で表すのは
本当に楽しいです。
音楽🎶や効果音🪘🎹を入れると
もっと豊かになり、心に響きます。

④ 分かち合います👭
上手いとか下手という
自分の目線でものを見ることなく、
自分に湧き上がって来たものを
口にし合うのです。
今、自分に何かがもたらされたことを
知る機会になりますね。
そして互いに知り合うことが出来て
本当に充ちた時間です。

＜生まれて来た意味＞
「自分が生まれて来た意味はなんだろう？？」
あなたはこの疑問を持ったことはありませんか？
誰もが必ずぶつかり、必ず持つこの問い。
どうやったらこの答えが見つかるのでしょう・・

「あなたの物語」を作って貰って観てみませんか？
「あなたの物語」を作って差し上げ
プレゼントをしませんか？
「生まれて来た意味」が見つかるかも知れません❗️