運動苦手な方限定！肩こり・腰痛改善！コアチューニグ

【この教室のおすすめポイント】

・トレーニングでは無いので
　お子様からご高齢の方までご参加頂けます。
・カメラオフOKです
・ご家族の参加OKです

【レッスンについて】

・コアチューニングがもたらす効果の説明
・実施前に、身体の現在地をチェックします。
・言葉では説明しづらい動きもイラストを見ながらなので
　わかりやすいです。
・終了後は、もう一度身体のチェックをし実施前と実施後で
　どう変化したかを実感して頂きます。

コアチューニングの最大の特徴は
「すぐに身体が変わること」です。

今までの体験者の97%が変化したと回答してくれています。
効果に個人差はありますが、下記のような変化があります。

・腰痛改善
・肩こり改善
・疲労回復
・姿勢改善

習慣化された方は、さらにこのような効果があります。

・ダイエット
・美肌
・免疫力アップ

【こんな人におすすめ】

・出来る限り楽に、身体を変化させたい人（笑）
・今までトレーニングが3日坊主になっきた人
・メンタル面で悩みを抱えている人
・初心者、運動が苦手な人
・運動を始めたいが、何から初めていいか分からない人
・人目が気になる人

オンラインレッスンは、周の人の目を気にしないで動けるメリットがあります。カメラオフでもOKです！

【ご用意いただくもの】
・ヨガマット or バスタオル
・動きやすい服装
・あればストレッチポール

【講師保有資格】
・芦屋メディカルフィットネスジム RACS認定トレーナー
・CTI（コアチューニングインストラクター）
・CTT （コアチューニングトレーナー）