【腸活×健康法】便秘・下痢改善😊決め手はあなただけの腸活選びから✨

スッキリしない毎日ってつらいですね😣

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🔶こんなお悩みないですか？🔶
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✅食物繊維や発酵食品を食べるとお腹がはっちゃう

✅何もしないととにかく出ない

✅実は痔になってる

✅出てはいるけど残った感じでスッキリしない

✅お肌に吹き出物が出たりガサガサしてる

✅ぽっこりお腹が気になる

そんな毎日をどうにかしたい！
便秘のこと・腸活のこと・お尻のこと
基本をしってスッキリした毎日になることを願っている講座です



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🔶自分にあった腸活・尻活をするだけで🔶
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スッキリしてる毎日になると😄

✨理想ボディに近づける

✨お肌がツヤツヤ

✨ウエストにくびれが

✨体重計にのるのもこわくない

✨朝からスッキリ気分爽快

✨服のサイズダウン

✨鏡を見るのが楽しい



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🔶世の中の便秘対策や商品の落とし穴🔶
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ネットやテレビ、雑誌には情報があふれています

実は効果がなかった!?　
あなたにあった対策なのかな？

一口に便秘といっても人それぞれ
ちょっと答えてみてください

Q 何日出ないと便秘でしょうか❔

Q 便はどこでつまってるの❔

Q 我慢した便はどこにいってるの❔


わかりましたか？　
あなたのタイプはどうなのかな😊



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🔶他にもこんな困ったことないですか🔶
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💠お腹だけじゃなく体も重い

💠なんだかイライラする

💠食事量が変わらないのに太ってきた

💠風邪を引きやすい

💠季節の変わり目にはなんだかぐったりする

💠化粧ののりがわるい

💠何日も出なかったのに急いでるときに限って便意が

💠いつ便意がくるかわからないからおでかけが楽しめない



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🔶この講座はこんなことを学びます🔶
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☘️便秘とは？

・何日でないと便秘なの？
・排便の仕組み：腸とお尻
・便秘のタイプ：わたしの場合は？
・生理とお通じ
・腸内環境

☘️便秘のサインと原因

・お腹以外の症状
・危険な症状

☘️快便のためにすること

・腸活だけじゃない尻活も大事
・食事・生活習慣


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🔶講師からのメッセージ🔶
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わたしも便秘だったんですけど
自分が便秘って長らく気づいてなかったんですよね😅
便秘より肌のくすみが気になってて化粧品ジプシーでした

それが腸活だけじゃなくて尻活もあわせて
快便を目指すようになってから
肌つやが良くなって年齢より若くいわれることが多くなって
お腹がスッキリ軽くなりました😄

出る💩ってこんなに体に影響するんですね😲

つまりなくスッキリ出てくれるだけで気分爽快
体も心も軽くなって出かけたくなるくらい😊

なのに
食物繊維や発酵食品食べたり、運動したりいろんな腸活やってるのに
なかなか便秘やお薬から解放されない･･･😔

朝スッキリしない･･･😰なんてことないですか

便秘をそのままにしておくと
太る！肌荒れ！ふける！なんにもいいことはありません

そんなことわかってるよ！いろいろやってるんだよ！
という声が聞こえてきそうですね

ちょっと待ってください🙂
その腸活、あなたのつまりにあってますか？
そのつまりってほんとに腸だけのことですか？

食物繊維も発酵食品も体にとてもいいものです。
運動ももちろん大事です。

けど
あなたのつまりってどこでつまってるのかな？
そのつまりにあわせた対策になってますか？

ちゃんと自分のつまりにあわせたやり方をすることが大切です。
自分がどのタイプの便秘なのかこの機会に知っていただいて
スッキリ気分爽快の朝🔆を迎えてくださいね



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🔶この講座の講師はこんな人です🔶
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ストアカ外の実績
・健康相談・保健指導10,000回以上
・健康セミナー・研修講師100回以上
・NICU・産科でのべ30,000人以上の出生にかかわる

資格：保健師・看護師・産業カウンセラー
　　　　　健康経営アドバイザー・第一種衛生管理者


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❤️今だけ無料特典❤️
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・便秘タイプ診断チェックシートプレゼント
・講座前質問受け放題
・講座後にマンツーマン無料相談（30分）

※希望される方は講座にてお申し込みください