¥10,000
＼元気と笑顔を届けたい！／
以前の私は片付けができず
家はいつも汚部屋でイラついてばかり。
そんな自分を変えたいと一念発起し
片付けセミナーに参加。
終了後は、穏やかな暮らしを
手に入れることができました。
この暮らしを両親に知ってもらい
残りの人生を楽しく過ごしてほしいと
生前整理を学び、講師になりました。
生前整理を通じて、私自身も家族に残したい物
そして自分の心の整理もできました。
ですが、ひとつだけ気がかりなことがありました。
それは家族の寝起きが悪すぎること。
何とかしたいと睡眠を学び始めました...
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睡眠の質の講座は、まさに目から鱗が落ちるような体験でした。
40代に差し掛かると、仕事や家族の責任が増え
睡眠が犠牲になりがちですが、この講座で学んだことで
睡眠がどれほど重要かを再認識しました。
特に、ストレス管理や栄養摂取の重要性も学びました。
これらの要素が睡眠にどれほど影響を与えるかを理解することで
日々の生活に取り入れるべき変化が見えてきました。
この講座は、睡眠の質が健康に与える影響について
深く考えさせられるとともに、実践的な方法を提供してくれました。
これからは、これらの知識を生かし、質の高い睡眠を意識して
取り組んでいきたいと思います。
ここ数年、睡眠不足による日中の眠気や集中力低下に悩まされていました。そんな悩みを解消するために、先日受講しました。
今回の講座は、睡眠について非常に多くのことを学ぶことができました。特に、睡眠のメカニズムや、質の高い睡眠を取るための具体的な方法について学んだことは、非常に参考になりました。
講座で学んだことを活かして、
・朝食をきちんと摂る
・ストレスをためないようにする
・脳へのインプット
を心がけるようになりました。
これらの生活習慣の改善を始めてから、まだ数日しか経っていませんが、朝起きるのが楽になったように感じます。また、日中の眠気や集中力低下も改善傾向にあります。
睡眠に関する知識を深め、質の高い睡眠を取るための具体的な方法を学ぶことができる、非常に有益な講座でした。睡眠に悩んでいる方におすすめしたいです。
今回のレビューが、睡眠改善の参考になれば幸いです
最近、明け方の決まった時間に目が覚めます。
昔はぐっすり眠れたのに、歳を重ねるとこんなにも睡眠に悩むようになるなんて思いもしませんでした。
何か良い方法があれば知りたいと思っていたところ、この講座を見つけました。
睡眠のことをいろいろと教えていただきました。
睡眠のサイクルを知ったり、質を上げるコツを知ることができたのは、本当にありがたいです。
明け方に目が覚めることもなくなるよう、さっそく今日から実践してみたいと思います。
今日はありがとうございました。