コミュニケーションの基本、アサーションについて学ぶ「Noを伝える力=対話入門編」のコニュニケーションシリーズ、
「自分のトリセツ健康法」(入門編)ストレスを友達にする「自分のトリセツ健康法」こころ編、ほかめんえき編、毎月テーマを変えて、豊富な情報を共有し対話を重ねる実践型「元気塾」など健康リテラシーをあげるシリーズ。
そして「施術家のための対話サポートスキル」人をサポートするスキルシリー...
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断る事が苦手な自分ですが
講座で習ったこと
を実践して
断ってみたいです。
Noをいうと相手に不快感を与えたり、傷つけるのではないかという思い込みから、いえずにモヤモヤすることが多かったのですが、講座を受けて、しっかり結論を言うことが逆に相手を尊重することだと理解できました。
相手の感情は相手の価値観によるもので、責任を取る必要がないという点も非常に衝撃的で、ずっと悩まされてきた自分にとっては目からうろこでした。
長年の習慣をかえるのには練習が必要だと思うので、教えていただいたことを実践しすぎて自分・相手両方にとって思いやりのあるNoが言えるようになっていきたいです!
学びの多い時間を本当にありがとうございました!
心身の健康は自己受容から始まるという先生の言葉に、とても共感しました。誰もが認め合える温かい社会になったらいいですよね。先生の理念、人と向き合う姿勢がとても素敵で講座を通じて元気をいただきました。
アサーティブコミュニケーションについても要点をすっきりとまとめて教えていただけたので、すぐ実践できそうです。今後、会話の際には感情、信念、固定観念などにも意図的に意識を向けるようにしたいと思います。