ヨガ

オンライン　陰ヨガ

オンライン

心と身体のバランスを整える陰ヨガ。ストレスを緩和し、心と身体の柔軟性を身につけよう

こんなことを学びます

陰ヨガはひとつのポーズを30秒から5分行い、関節や筋膜などの結合組織に働きかけます。

無理に力を加えずゆっくり身体の重みを使いながらポーズをとりその感覚に意識をむけ、身体の感覚を感じ、マインドとボディをつなげストレスの解消します。

質の良い睡眠へとつながり、疲労を解消します。

骨盤周辺にアプローチしていくものも多く、骨盤のゆがみ改善が期待できます。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,100

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パソコン、スマホ、タブレットからご受講頂けます。

この講座の先生

わたなべまりこ

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初心者さんか体の硬い人も安心のヨガ・ピラティス

ヨガを始めたきっかけは結婚して16年前子供が授からず、身体を整えるためでした。
体が整うだけでなく、心の解放も感じられヨガが生活の一部となり、ヨガを伝えられる仕事につきたいと思い10年前より指導をしています。

お悩みによりそいながら、丁寧にレッスンをしています！

全米ヨガアライアンス　RYT200 取得
日本ヨガアライアンス協会インストラクター200時間修了
ルナワークスマタニティヨガ指導者養成講座
ルナワークス更年期ヨガセラピー指導者養成講座
シニアヨガ指導者養成講座
経絡yoga指導者養成講座
スダルシャナヨガ ... +続きを読む