介護予防のためのピラティス（50歳以上限定）

＜所要時間＞
３０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
５分 カウンセリング（怪我や手術の既往歴確認）
２５分 体操・ストレッチ

・健康のために何か始めたい
・運動習慣をつけたい
・体が硬い
・体を動かす事を進められているけど何をすればいいか分からない
・体力が落ちている気がする
・ジムやヨガスタジオに行くにはハードルが高い
・短時間で効率よく悩みを解決したい

まずは３０分！一緒に体を動かしましょう♩

ご用意いただくもの
・zoomを利用してのオンラインレッスンとなります。
（事前にzoomアプリのご用意をお願い致します）
・動けるスペース（畳一畳以上あればOK）
・椅子に座ったままでもOK!
・動きやすい服装
・水分
・バスタオル又はヨガマット


※こちらのレッスンはオンライン開催です。
レッスンはビデオ会議ツールZoom(無料)を使用し開催させていただきます。Zoomアプリをご利用の方は最新バージョンに常にアップデートしていただくとより良い品質でご受講いただけます。Zoomの参加URLはご予約完了後にストアカ内予約済みページにてご確認いただけます。

◉Zoomの参加URL確認方法
参加URLはご受講日の前日夜を目安に掲載＆更新致します。

・パソコンの場合
ストアカウェブサイト内のマイページ→予約済みの講座→参加URLの欄にURLとID・パスワードが表示されます

・ストアカスマホアプリの場合
ストアカアプリ内の右下表示のマイページを押す→受講予定→オンライン開催と書かれている横の参加URLを押していただけるとURLとID・パスワードが表示されます

※レッスンの受講開始5分前〜開始時間までに、URLからアクセスしていただくかZoomアプリを起動してミーティングID・パスワードを打ち込んでご参加ください。
予約ページなどがわからない場合はメッセージにて参加URLをお送りさせていただきます。
お気軽にご連絡ください！

※レッスン開始時間以降のお問い合わせは対応は出来かねます。
※ストアカスマホアプリの場合、最新バージョンでないと正しく参加URLが表示されない場合がございますので、最新バージョンへアップデートをお願い致します。

※レッスン内容の録画・撮影・二次利用は堅くお断りしております。


その他ご相談などございましたらお問い合わせください＾＾