クミヨガオンライン

クミヨガオンラインはどなたでもご自宅から気軽に参加できるオンラインヨガレッスンです。

ヨガ,ピラティス,筋膜リリース,自己整体,顔ヨガ,経絡ヨガ,ツボヨガ
(水金)20:15~21:30
(日)18:30~19:45※隔週
毎回内容を変えて、様々なレッスンを開催！

ヨガをベースに、解剖学、東洋医学、整体、筋膜、筋トレなど
様々な方面からのアプローチで心と身体を整えます。

即効性重視！
・解剖学が体感できる
・その場で可動域が広がる
・身体が自然に変化する

即効性、アライメント（骨、筋肉の位置）を重視したレッスンを構成しています。
「緩める」「伸ばす」「鍛える」をバランスよく行い、その場で身体の変化を実感。

継続したレッスン受講で日々の生活をより快適にする事を約束します。
姿勢が整う、呼吸が深まる、身体を通して人生を豊かにします。

オススメポイント①
対面と変わらないアライメント指導
お家が本格ヨガ教室に！一人一人の身体をみながらの指導です。
生徒の身体の状態を把握し、その人に必要な声かけをします。
それぞれのやり方でポーズを深めることができます。

オススメポイント②
座ってできる顔ヨガ！
交流を含めたプチレッスン
レッスンのあとに自由参加で交流する時間をつくります。
生徒の目標やお悩みを把握し、それに基づいて今後のレッスンを構成するため身体が近道で変わります。
あまり身体を動かしたくない、という方も気軽に参加できるレッスンです。

オススメポイント③
はじめての方歓迎！分かりやすさを徹底
体のつくりに即したわかりやすい説明もクミヨガオンラインの持ち味です。
年齢・性別不問。ご家族での参加も可能。
自分の可能な範囲で楽しく体を動かしましょう。

オススメポイント④
慣れている方も身体の変化が楽しめる！
豊富なレッスンで楽しく継続
毎回違ったテーマでレッスンを一から構成しています。
身体の部位に特化したクラス（肩,お腹,背中,骨盤,脚etc)
マインドフルネス、ピラティスなど、様々な目標、お悩みに対応できます。

「なんだか体調がすぐれない」「この頃運動不足な気がする」
そういった不調・不安を解きほぐし、ヨガを取り入れてすこやかな日々を過ごしませんか？
クミヨガオンラインでは様々なレッスンをご用意しています。
「呼吸を深め、体をメンテナンスしたい」「シェイプアップしてしなやかな筋肉を育みたい」
ご自身の体調や気分に合わせて、参加するレッスンをお選びいただけます。
知的好奇心をもって自らの心身を深く理解し、自分の力で整える。
その助けになればと思います。