ストレスや不安、イライラを落ち着かせる！こころのヨガ★

⭐️特典プレゼント⭐️
講座内容資料プレゼント！
講座後、3日間無料サポート（希望者のみ）
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※この講座は実技ではなく
ヨガの教えをお伝えする座学です。

イライラやストレス、不安…
そんな心をクリアにするためのコツを
ヨガの哲学から学びます。
「哲学」と聞くと、なんだか堅苦しい、難しいイメージがありますが
この講座は決してそんな事はありません(^^)


🔴こんな方にオススメです🔴
⭐️ヨガ哲学に興味がある
⭐️ヨガ経験者だが、なぜヨガをするのか？知らない
⭐️よく人間関係でトラブルになりストレスをため込む
⭐️よくイライラして毎日ストレスがたまる
⭐️なんだか心がもやもやする
⭐️ストレスでメンタルが安定しない
⭐️感情の浮き沈みが激しい
⭐️ちょっとしたことでイライラしてしまう
⭐️考え事をしてなかなか眠れなくストレスになっている
⭐️いつも忙しく疲れている
⭐️育児に忙しく自分の時間がとれずにストレスになっている
⭐️なにか行動するときによく焦ってパニックになってしまう
⭐️忙しく心に余裕がない
⭐️些細なことで落ち込んでしまう
⭐️仕事でストレスがたまる

こんな症状を放置しておくと…
気づかないうちに、心にも体にも限界がきて
体調を崩してしまうかもしれません。
取返しのつかなくなる前に、予防しましょう！
この講座を受講して、心も体も軽く
明るく楽しい毎日を送りませんか♡

改善のコツをヨガの哲学から学びます！
（実際のヨガ実技は行いません）


🔴この講座を受講すると、こんな風に変われます🔴
⭐️不安定なメンタルをコントロール出来るようになる【ヨガ・メンタル改善】
⭐️就寝前に明日への不安
（仕事、人間関係、ストレス）をリセット【ヨガ・メンタル改善】
⭐️乱れているメンタルを安定させて
本来の自分になれる【ヨガ・メンタル改善】
⭐️自分のやりたい事、やるべき事が見えてくる【ヨガ・メンタル改善】
⭐️もやもやとした不安や悩みに対処できる
⭐️本来の自分になれて、クリアな雰囲気、魅力的な人になれる
⭐️思考癖がなくなりシンプル思考になり、楽に生きられる
⭐️心身共に元気に明るく過ごせる
⭐️自分に自信を持って行動することができるようになる
⭐️心がクリアになる【ヨガ・メンタル強化】
⭐️安定した気持ちで日常生活が送れる【ヨガ・メンタル強化】
⭐️クヨクヨしないくなる【ヨガ・メンタル強化】
⭐️些細なことで落ち込まなくなる【ヨガ・メンタル強化】
⭐️本来の自分が見えて、強い気持ちで行動できるようになる【ヨガ・メンタル強化】
⭐️メンタルが強化されて、心穏やかに生きられる【ストレス軽減・メンタル強化】


🔴ヨガってなんのためにやるのでしょう？
柔軟性を高めるため、運動不足解消、ダイエット、リラックス･･･
ヨガの目的は様々ありますね。

でも、本来の目的は･･･？
その答えはヨガの哲学の中にあります。

ヨガは身体を動かす目的だけでなく
心もクリアにします！！

ヨガの古典に「八支則」というヨガの教えがあります。
それは・・・

★生きていく中で「やるべきではない」８つのこと★
その中から、日常生活に取り入れやすい
３つのコツをわかりやすくお伝えします。

本当にたくさんの良いことがある「ヨガの哲学」
学ばない理由はない！です♬


＝＝講座を受けたお客様の声＝＝
この講座は「ヨガについて深く知ることが出来る講座」でした
ヨガをすることはあってもヨガについて学んだことはありませんでした。
ヨガをするとスッキリする意味などがよく分かりました。
とても深い内容で自分と向き合うキッカケを得られました。
今度ヨガをする時に実践してみたいと思います。ありがとうございました。


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２～３人で、オンラインで学びます。
ヨガの哲学8ステップをわかりやすく、丁寧にお伝え致します。

＜定員＞
基本3名


⭐️向出 光穂（むかいで みほ）どんな人？⭐️
⭐️私は幼少期から何不自由なく、ごく普通に生活していました。
しかし、19歳のころ、東京旅行を楽しんでいたある日
突如パニック障害を発症しました。原因はなんなのか、未だにわかりません。
おそらく睡眠不足、疲れ、気づかないうちに
溜めこんでいたストレスだったのかなとも思います。

最初は、自分がパニック障害だという自覚はありませんでしたが
眠れない日が続き、余りに辛く、心療内科を受診して発覚。

当時は、現代ほどまだまわりの理解がなかった様に思います。
当時私は大学２年生で、大学の教授に体調のことを話しても
殆ど理解してもらえない状態でした。
なので、大学の講義も、いつどうなるか分からない状態で無理して
なんとか出席しました。

当時、趣味でやっていたスポーツや大好きな歌や音楽も
出来なくなってしまいましたが
無理しないように生活し、症状は治まっていったように思います。

⭐️しかし、出産、育児を機にまた再発してしまいました。

きっとまたそのうち治るだろう、あまり深く考えないようにしていました。
まわりにも、無理して明るく振る舞っていたり
大丈夫なふりをしていました。
でも、突然泣きたくなったり、息が出来なくなったり
動機息切れがあったり、そんな事が毎日続きました。
気づいたときにはもう家から出られないくらい
酷い状態になっていました。


⭐️そんな時、ヨガがいいよと心療内科の医師の方から話を聞き
幼少期から母と一緒にヨガをやっていた事を思い出し
ヨガ教室に通い出しました。


その中で、ヨガの哲学、呼吸法など色々学び
ヨガの魅力気づかされました。
ヨガをやっているうちに、体調も改善されてきました。
その中でも、リストラティブヨガという
疲労回復だけにフォーカスしたものがあるという事を知り
その魅力に引き込まれていきました。
そして気づけばインストラクター資格を取得していました。


⭐️そして、ヨガインストラクターとして学びを深めていき
同時に心理学も学んで、ヨガと心理学を掛け合わせたメニューを作りました。
パニック障害の症状はある程度自分自身でコントロール出来るようになりました。


⭐️そして、この経験と知識を生かして
私と同じ状況で悩んでる人の手助けが出来ればと思いました。
オンライン講義が普及してきた昨今
ヨガインストラクターの知識と心理学の知識を組み合わせ
オンラインで活動を始めました。

⭐️講座でお会いできる日を、楽しみにしております♪