効果実感！私のリズムに合わせて、自宅で、温活セルフケア講座

私は経血をトイレで出していたことに加えて、もう一つ毎日続けていたことがあります。
　
それは「温める」ということ。

努力して続けたというよりも、気持ちよくて、簡単だから15年続いていったという感じです。
現在、更年期の症状もなく体調が良いのはこのおかげだと思います。

なかなか続かない温活、セルフケア…。

私が無理なく、習慣化出来るコツを教えます！
生理痛のみならず、冷えが原因の不調にまで効果を実感出来ます！

続ける、から、毎日続いてるに。

知る＋温活で、私が体調改善に導きます！

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　嬉しい報告、続々
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⭐️ 毎月飲んでいた生理痛の痛み止めを飲まなくても大丈夫に！

⭐️ 頭痛、腹痛がひどいPMSがなくなり、生理が始まるように！

⭐️ 娘が毎日自分でセルフケアを続けて、生理が軽くなったと喜んでいます！

⭐️ セルフケアを続けたら、体温が1度上がり風邪を引かないようになりました！

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　講師からのメッセージ
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はじめまして
経血トレーナーの松原もとこです。

生理を楽にする経血トレーニング講座を2018年から始め、1,000人以上に直接指導をして気付いたこと。

皆さん生理の不調だけではなく、冷え性、むくみ、更年期障害、免疫力低下などなど。
色々な体の不調に悩まれている。

少しでも楽になってもらいたい🩷

自分でもずっと続けることができたセルフケアだけを。
15年以上、ピラティストレーナーとして学んできた身体の専門知識から

🔸続けられる🔸にここだわって厳選しました。

参加者さんから嬉しい報告を聞くたびに思います。

🔸悩みの原因をしっかり学ぶ
🔸すると自分で悩みを改善できる

＼さあ！一緒に始めましょう／

あなたの体質から変わっていけるように、私が全力でサポートします！