お肉なし！簡単ヘルシー！「車麩の照り焼き」和定食レッスン

メニュー内容
・車麩の照り焼き
・鍋炊きご飯
・旬野菜のお味噌汁
・旬野菜のアーリオオーリオ
・出し殻のふりかけ


＜こんなことを学びます＞
自宅で身体に優しいご飯を作ってみたい方のために
材料選びのポイント、作り方を
ZOOMで一緒に作りながら学びます。

作ったあとは、ワークをします。
テーマに沿ってご自身の食生活を振り返り、
ご自身の考えやこれからの暮らしを整理します。

＜こんなことが出来るようになります＞
ご飯作りの基礎を丁寧にお伝えするので
些細な工程の理由が分かるようになります。

ワークを通して、これからの食生活の指針
に気づくことができます。

＜こんな風に教えます＞
ZOOMを使い、少人数制のグループで丁寧に教えます。
実習とワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
楽しんで頂きます。

＜持ち物＞
レシピ、資料はレッスン前にデータにてお送りいたします。
材料、道具はご自身でご用意いただきますようお願いいたします。


＜定員＞
基本 1〜2名まで
（要望に応じて変わります）