自分の時間が増える♪忙しすぎるママのための時間管理術☆実践編70分

＜こんなことを学びます＞

子育てママは365日休みなし！
とにかく目の前のことをこなしていくので
精一杯。


ワンオペ育児で疲れ切って
自分の時間なんて夢のまた夢。


ママが1人で背負い込んでしまうと
ストレスが家族にも伝わり、
悪循環。


家庭から笑顔が消えてしまうなんて
悲しい事態にもなりかねません。


ママが元気でいるためには
「じぶん時間」が必要です。


自分のためだけの「じぶん時間」は、


自分を癒す時間に使ってもよし。
好きなことに没頭する時間に使ってもよし。
将来を考える時間に使ってもよし。


子育て中で忙しいママたちが、
「じぶん時間」を少しでも多く取れて、
充実した日々が送れようになると、
ママの笑顔が増え、
家族の関係も良くなります。


この講座では、
基礎編でお伝えした
時間管理術の概念を
より具体的に日々の生活で
実践していくための方法を
お伝えします。


スケジュール管理や時短家事に便利な
おすすめツール・グッズなども
お教えします。


マインドマップと
時間管理のマトリックスを使って、
自分の価値観と優先事項を
明確にし、大事なことだけに
集中できる習慣をつける
方法も学べます。




＜こんな手順で進めます＞

マインドマップで自分の価値観を知る
↓
時間管理のマトリックスで優先事項を決める
↓
1日のスケジュールを作成する
↓
自分時間を確保しやすい
良い習慣の付け方、悪い習慣のやめ方を学ぶ


子育て歴20年、3児の母が、失敗しながら学んできた、
自分も家族も幸せにする時間管理術を全力でお伝えします。


＜時間管理術基礎編受講者さまの声＞

講座内でしっかりとワークをする時間を取っていただいて頭の中を書き出し、「見える化」できたことで手離すべきものがわかるようになりました。（女性30代）

脳内断捨離をして、スッキリしました。
自分がやらなければという思い込みからの気づきが分かり、
生活を変えていけるヒントをたくさん得られました！（女性40代）

つい無駄に時間を使ってしまい、後から後悔って事が結構な確率である私にとって、先生のおっしゃった、１つづつ改善していけばよいという、お言葉に励まされました。（女性50代）

自分の捨てるところはなにか、必要としているものは何かを分析することができた。
終わってすっきりしたのがうれしかった。（女性60代）


＜こんな方におすすめです＞

・計画通りにものごとが進まない
・家族のスケジュール管理に困っている
・優先順位がつけられない
・いつもやることに追われ、疲れ切っている
・やりたいことにチャレンジする時間がない
・目標を立てて達成したい


＜こんな風に教えます＞

Zoomを使ったオンライン講座形式で行います。
事前にZoomをお使いのデバイスにインストールの上、
ご参加ください。

2名までの少人数で開催します。
カメラをオンにしてご参加ください。

＜持ち物＞
お送りするワークシートのプリントアウト
またはA4サイズの紙2枚
筆記用具
カラーペン（なくても可）

＜定員＞
2名


＜講座日程が合わない方へ＞

どうぞお気軽に開催リクエストボタンから
お問い合わせください。

日程調整をさせていただきます。

その他、ご質問等ありましたら、
プロフィール欄の
「先生に質問する」ボタンから
メッセージをお送りください。

お待ちしております♪