理学療法士がサポートする『赤ちゃんと一緒にできる産後エクササイズ』

♦︎主役は育児中のあなたです！※ベビーヨガではありません♦︎

＜産後の身体＞
産後は身体を休めないといけない。
とは言っても休んでなんかいられない。
日々の疲労はどんどん溜まってゆく。
少しでも身体に良いことをしたい。
でも何から始めたらいいかわからない！
そんな育児中のお母さん、お父さんに1対1（ご夫婦での参加可）で身体のケアや運動の指導をさせていただきます。

＜運動の内容＞
・症状に応じたストレッチで身体のケアを行います。
・お母さんの場合、産後の日数に応じた身体のケアやエクササイズを行います。
・お父さんの場合、症状やニーズに合った内容のケアやエクササイズを行います。
（お子さんが一緒かどうかで、ケアやエクササイズのやり方が異なります）

＜こんなことが体験出来ます＞
運動の途中でお子さんが泣いてしまったり、あやす必要が出てきても、一緒にできるエクササイズを提案させていただきます。最初から一緒に参加ももちろんOKです！

＜このレッスンで得られるもの＞
・身体のケアの仕方
・運動の仕方
・運動による心身のリフレッシュ
・お子さんとのコミュニケーション

＜定員＞
育児をされているお母様（お父様）＋お子様の人数
（ご夫婦で参加可）

＜ご注意＞
・レッスン中の録音・録画はご遠慮ください。
・申し込み完了と共に対象の必須項目はクリアしているとみなします。
・体調に問題がない状態でご参加ください。レッスン中での体調悪化や怪我の責任は負いかねます。

＜参加方法＞
・Zoomでのオンラインレッスンです

＜予約完了後の流れ＞
・参加される方についていくつか質問事項がございます（問診）
・Zoom URLを発行します
・操作確認が必要な方は事前にお時間をお取りしますので、希望の旨をお伝えください