現役プロが教える30分間の最先端の筋力トレーニング【超入門】

初めまして、たかです。


このコースでは筋トレ初心者の方に向けたトレーニングを行っていきます。

所要時間30分
トレーニング25分
　　　＋
その他5分(冒頭の挨拶１分、フィードバック１分、質問タイム３分)

トレーニング例

可動域改善ストレッチ（ウォーミングアップ）
体幹トレーニング
下半身トレーニング
上半身トレーニング
腹筋
ストレッチ

最後にフィードバックと質問タイムを取ります。

※初めての方でも参加出来るように無理のない強度で行います。


私は間違った情報がまかり通っているこの業界に危機感を感じています。

トレーナーという職業は人の身体を扱う仕事にもかかわらず資格がなくても出来てしまい
す。そのため勉強していないタダの筋トレ好きが責任感のない仕事をしている事もしばしば･･･

この業界の底上げに貢献したい！正しい知識を使って多くの人を健康にしたい！
そんなマインド(誠の志)で仕事をしています。

楽しいを真剣に！！
がコンセプトです。

僕のセッションでは楽しみながらも結果が出る。そんな内容になっております。

こんな人におすすめ
ダイエット
ボディメイク
筋トレ
パフォーマンスアップ
姿勢改善
疼痛改善
など

保健科学の学位、医療系国家資格であるはり師・きゅう師、トレーナーの資格を持ち現役でプロスポーツチームで働く私が本気で向き合います。

当日の流れ

自己紹介1分
セッション25分
フィードバック1分
質問タイム3分


健康情報の確認です。
手術経験など
トレーニングをする上で気をつけた方が良さそうな怪我を過去にした事があれば部位、内容を教えて下さい。
言うべきか迷った怪我の場合でも念のためご連絡下さい。
その他伝えておいた方がよさそうな健康に関わる問題も教えていただけると幸いです。
よろしくお願い致します。


～すべての人に健康を～