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ダイエットサポート講座
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これまでダイエットをするときは、極端な食事制限や特定の食品を摂取しないといけないと思っていましたが、実はそれが逆効果だったことに気づきました。
講座で学んだ方法では、食事を楽しみながらでも健康的に痩せることができることを知りました。食事を楽しむことができれば、ダイエットも苦痛ではなくなりますし、長く続けられると感じました。具体的には、バランスの取れた食事を行うことで、リバウンドせずに健康的な体重を維持できるということを学びました。
今後は、講座で学んだ知識を活かして、食事を楽しみながら健康的に痩せる方法を実践していきたいと思います。特に、自分の食生活に合った食事やレシピを工夫して取り入れていき、食事を通じて健康を維持しながら、理想の体重を目指していきたいと思います。
ダイエットしたいけど運動は嫌いという私にぴったりの講座でした。ダイエットと言うと食事制限ときつい運動というイメージでしたが、全く違うアプローチで目からうろこでした!年齢的に健康面が気になっていましたが、そもそもまず自分が口にするものを気を付けないといけないと分かりました。これから教えていただいたことを実践します!いただいたレシピも作ってみますね。ありがとうございました!
食べながら痩せたいと思っていたので、講座を受講しました。
色々と我慢しないといけないのかなと思ったのですが、
お話聞いていると我慢しなくても大丈夫な方法を教えて頂けたので、良かったです。
産後なので授乳中の時の食事のアドバイスも頂けたので参考になりました。