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\睡眠は悩むのではなく、楽しむもの/
はじめまして。
睡眠栄養アドバイザーの岡﨑みゆきです。
以前、私は朝になる度にとても憂鬱でした。
なぜなら
朝、布団からなかなか出れない
疲れが取れた気がしない
夜、寝つけないのが原因なのかも等‥
睡眠に関する悩みがてんこ盛りだったからです。
そんな毎朝を何とかしたい!
藁をもすがる思いで
睡眠を学び始めました。
睡眠と栄養の関係
それに基づくホルモンの生成など
知識として得たことを実践していくにつれて
睡眠の悩みが解消されていきました!
スッキリと心地よ...
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忙しい仕事やストレスの中で十分な睡眠をとることは難しいかもしれませんが、それでも睡眠の質を改善することは非常に重要です。
それがこの講座を受講したきっかけでした。
朝の食事の摂り方、脳へのインプット、そして睡眠がわかるツールなどを実践することによって、睡眠の質が向上し、日常生活や仕事にポジティブな影響を出ることを期待しています。
長年不眠症で悩んでいました。
睡眠栄養学という言葉になんだか惹かれて受講しました。
申込みすぐに先生から頂いたメールだけで、気持ちが楽になっていて、安心して受講することができました!
講座は目からウロコのお話がいっぱいでした!驚いたことに、寝付きの悪い私より、夫のほうがひどい状態ということがわかりました。
先生に感謝です!また続けて受講します。どうぞよろしくおねがいします。
対応がとても丁寧で質問したことには直ぐ答えていただけました
ありがとうございました