開催日程はありません。
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【身体を整えて心を整える】
そのためにまず
「動きたい、動ける身体」
になれるための
効率的に身体を鍛えていくレッスンを
開講させていただきました。
日々の生活習慣からおこる身体の歪みや不調を
深層部からゆったりとほぐして整えたら
体幹軸に着眼したエクササイズで
動きたくなる、動ける身体へと導いていく。
そして動ける自分を楽しむ時間を作る。
モナリザストレッチ、美軸ラインエクササイズ、
美軸ラインストレッチ
公認トレーナー。
身体の安定と起動に着眼した
ダンスエクササイズインストラクター。
...
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リピートさせてもらっていますが、リラックスできてとても楽しい時間です。
肩甲骨や股関節を意識した、ストレッチが魅力。
わんちゃん、かわいいですね。
先生のことが、大好きなんだなあと思います。
本日はありがとうございました。
本日受講したことで、これからの身体の動きを改める良い機会になりました。
運動は苦手ですが、とてもゆっくりした動きで身体の中から暑くなる感じがありましたので、今回習った動きをしっかり普段から取り入れる事で、怪我が減ったり、または、わたしの場合はダイエットに繋がりそうな気が致します!
腰痛がありましたが先生のわかりやすいご指導で肩甲骨や股関節がほぐれ、いかに身体が凝り固まっていたかを実感できました。
リンパの流れも整った感じで心身共にとてもすっきりできました。自律神経の乱れで不眠もありましたが今日はぐっすり眠れそうです。
ぜひまた受講したいです!