アシュタンガヨガハーフフルプライマリーのあとにスプタクルマーサナのための股関節ストレッチ!
僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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満遍なくストレッチ出来て可動域がより広くなる実感が持てました。継続的に通うことで柔軟性と使える筋肉が増えると思います。
このレッスンは約1年前に受講したのですが、その時の私にはとてもハードで、なかなか2回目を受ける機会が無かったです。
1年ぶりにやって、できないポーズもありましたが、自分にとって前よりは少し軽く感じられました(*´-`)ハードですけど笑
声も出すので、一体感があってより参加しているのを感じられます!
また目標ができて良かったです^ ^
できないポーズも多いですが先生が適宜アジャストして下さり今の自分自身と
向き合いながら楽しく身体を動かせました。
他の人の練習をみてとても勉強になり本当に学ぶ事が多いレッスンだと思います。