【オンライン】姿勢改善・肩こり解消リフレッシュバランスボール

＜バランスボールエクササイズって何？＞
ご自宅にバランスボールが眠っていませんか？
使い方が分からず、仕舞っていませんか？

リハビリ用に作られたバランスボール！
年齢性別関係なく、
小さいお子様から高齢の方まで
幅広い年代の方にご活用いただけます。

弾む有酸素運動！
バランスボールに正しい姿勢で座り
好きな曲に合わせてポンポン弾むと
ジョギングや水泳、エアロビクスと同じような
有酸素運動になります！

酸素を身体にしっかり取り入れながら、
身体の内側からエネルギーを作り出し、
体力UP！筋力UP！代謝UP！内臓機能活性化！
さらに小さな不調も改善^ ^

体力がつくことで、
若さ溢れ、内側から輝く♡
元気で軽やかな毎日に！

＜こんなエクササイズです＞
初心者の方も、普段からトレーニングされてる方も
それぞれの目的に合わせて運動ができます。

・ストレッチ
・筋トレ
・弾む
ボールを使って進めていきます！
弾む高さで運動強度を調節可能。

＜こんな風にお伝えします＞
少人数制で分かり易く丁寧にお伝えしながら
身体を動かしていきます！

＜このレッスンで得られるもの＞
身体の内側からスッキリできる！
運動のハードルがグッと下がる！
自宅で楽しく身体を動かす方法が分かる！

＜定員＞　５名