【健康法×免疫力】免疫力up😀睡眠・冷え・肩こり改善✨夏を乗り切れ

＼健康や免疫力をもっとアップしたい方のための講座です／

この講座はこんな方のために開催します

✅人生の目的を持っていてこれからも健康でいたいと思う方

✅自分に最適のダイエット法や健康法を知りたい方

✅そろそろ健康づくりに取り組まないと、健診の結果が気になってきた方

✅コロナなど感染症に負けないように免疫力を上げたい方

✅健康診断の結果の紙だけじゃ何もわからないと思っている方

✅普段から食事や運動など気をつけているけどその効果を確かめたい方

人生100年時代を生涯現役で、自分らしく生きる
自分自身が信頼できる、「身体」と「心」の健康法を見つけるための講座です。

毎年の健康診断
判定を確認してそのままどこかにしまいっぱなしになってませんか
もったいないですよ


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🔶この講座の講師はこんな人です🔶
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・健康相談・保健指導10,000回以上
・健康セミナー・研修講師100回以上
・医療法人にて健康経営部門責任者
・NICUでのべ30,000人以上の出生にかかわる


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❤️今だけ無料特典❤️
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・毎朝の健康チェックシートプレゼント
・マンツーマン無料相談（30分　1万円相当）
・講座前質問受け放題


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🔷こんなことを学びます🔷
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ポイント1：健診では実は自分にあった基準がある
　　　　　　　　・健康診断の基準値とは
　　　　　　　　・健診結果の見方のポイント

ポイント2：変動しやすい検査項目と数値がある
　　　　　　　　・検査の日なぜ朝食を食べちゃいけないか
　　　　　　　　・水分をとってないと病気に間違われたり見逃すことがある
　　　　　　　　・使える健康診断のために受けるときの注意点

ポイント3：今注目してほしい検査項目はこれ！
　　　　　　　　・免疫力、腸内環境・老化・ストレスがわかる
　　　　　　　　・生活習慣がわかる最も頼りになる検査


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❤️講座の内容をきいた方からの声❤️
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・今まで誰も教えてくれなかったもっと早く聞きたかった
・いつもA判定で気をつけることが分らなかったがやれることがあって安心した
・ストレスやメンタル、腸のことまでわかるなんて驚いた
・健診の結果から肩こりや睡眠の対策ができるのでやってみようと思った
・会社での話のネタになった
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などのお声をいただいています😊


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🔶わたしのこと🔶
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ポジティブヘルスコンサルタント／保健師として活動しています。
企業へは健診やストレスチェックの結果をもとに
社員の力を強くする健康経営を応援させていただいたり
みんなにいいことではなく自分にあった健康法をご提案しています。

実はわたしお恥ずかしい話ですが
保健師・看護師という健康を扱う仕事なのに
これまでに激太りからのダイエット
激務からの体調、メンタル不調での休職を経験しているんです

ダイエットは
50歳を前に職場の環境が変わったこともあって
体重があっという間に10kg以上増えてしまって・・・

今までの服は全然着れなくなって
制服のスカートも閉まらなくなるほどでした
服は気に入ったものじゃなくて入るもの、が基準になって

健康診断もこれまで一度も引っかかったことがなかったのに
いろんな項目が急に上がってきて
これはヤバい！と職場の周りを歩き始めたものの
今度は膝が痛くなる始末

仕事柄このまま放置したらどうなっていくのか想像できて
もう年だしあきらめるしかないか・・・
とも思いましたが
病気だけは絶対にイヤ！と思い
パーソナルトレーナーさんのところで一緒に取り組むことで
ダイエットできて今でもリバンドなく過ごせています

また休職は激務から体調不良、メンタル不調になってしまいました
休職中は体調の悪さもですが、周りへの申し訳なさと
やりきれなかった自分への情けなさがいっぱいで
これまでのキャリアまでもガラガラと崩れていくようで
引きこもるしかなくてつらかったです

けれどあとから振り返って見ると
身体や心のサインは体調から先に出てきてて
健康診断の結果でもストレスや免疫を示すところの数値が
悪くなってたんですよね

健康診断の結果をメタボや生活習慣病だけに注目するんじゃなくて
自分の体質、今の健康状態を表すものに注目してみていたら
そのサインに気づけたんじゃないかと思います

自分の体質や自分にあった健康法を知る手がかりとして
健康診断の結果は使える情報が沢山あります
けれどそれを説明してくれる場も人もいないんですよね

判定だけ見てしまっちゃうのはもったいないですから
使える健康診断の見方を一緒に学びましょう


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🔷こんな方におすすめです🔷
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・健康診断の結果を自分の健康づくりに役立てたい方
・自分にあったダイエットの方法が知りたい方
・なかなかやせない、太りやすいと思っている方
・病気になりたくない方
・高血圧や糖尿病など生活習慣病が気になる方
・肩こりやむくみ、冷え症などが気になる方
・血行や代謝をよくしたい方
・整体やマッサージに通ってもなかなか改善しない方
・腸活を実践して効果が知りたい方
・抗酸化を意識した食事や運動などを実践したい方
・自分の体質を知りたい方
・これからの健康づくりの目標や計画を立てたい方
・自分の健康がビジネスに直結している個人事業主の方
・自分の健康がビジネスに直結している経営者の方
・社員が自分から積極的に健康づくりに取り組んでほしいと思う経営者の方