たった１分で体が変わる！45才からのアンチエイジングヨガ

＜アンチエイジングヨガって何？＞
誰でもできる簡単な動きで、しなやかな心と体をつくるヨガです。
初めての方、体が固い方も、簡単に出来ますので、まずはやってみませんか？

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でもたった１分で体の柔軟性をアップする方法が学べます。

＜こんな風に教えます＞
少人数で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
1名
マンツーマンで、お悩みをお聞きしながら、丁寧にお伝えします。


以下のような方々に特におすすめです！

◆ヨガ未経験、または初心者の方
◆運動が苦手な方
◆日々のストレスや疲労感に悩んでいる方
◆肩こりや腰痛などの体の不調を改善したい方
◆睡眠の質を高めたい方
◆体の柔軟性を取り戻したい初心者の方
◆自律神経のバランスを整えたい方
◆アンチエイジングの健康法に興味のある方
◆自宅で手軽にできる健康法を模索している方
◆更年期症状が気になる方
◆ゆったりとした時間を自分自身へのご褒美として楽しみたい方
◆忙しい日常から解放され、自分自身に向き合いたい方
◆年齢に合った健康的な運動を取り入れたい方
◆積極的なライフスタイルを楽しみたい方
◆ストレッチや深呼吸を通じてリラックス効果を求める方
◆内側から輝きを放つための新しい方法を探している方
◆体のコンディションを整えつつ、美しい姿勢を手に入れたい方
◆健康なカラダとポジティブなマインドを両立させたい方
◆自分のペースで取り組みたい方
◆体と心のバランスを整え、穏やかな日々を送りたい方
◆ヨガを通じて内面からの美しさを追求したい方
◆体と心を健やかに保ちながら、人生を楽しみたい方
◆ヨガ指導者だが、教えるスキルをアップしたい方
◆自分のためのヨガを受けたいヨガインストラクターの方