ヨガエクササイズ

30日後に美尻ヨガ

オンライン

凝り固まっているお尻の筋肉をほぐして美尻を目指す

こんなことを学びます

＜ヨガって何？＞
こんにちは、ヨガってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本 15名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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この講座の先生

ヨガインストラクター MANAN

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ヨガインストラクター

☝️自己紹介
￣￣￣￣￣￣￣
⭐️熊本県出身
⭐️1児の母

初めまして！1歳の娘がいるママヨガインストラクターのMANANです！

育児をしながら、ヨガインストラクターをしています．
自身の妊娠出産・育児経験を活かし、
女性の悩みやカラダに寄り添ったヨガレッスンを行っています！

レッスンではお子様も一緒でも大丈夫！
泣いちゃっても、抱っこしてレッスンが受けられます！

ママは毎日休みなく、疲れも溜まるいっぽう．
たまにはご自身の大切な時間を、自分のために使ってみませんか？

あなたと一緒にヨガができるのを楽しみ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
30分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
5分　レッスンの簡単な内容解説(デスクワークや冷えによって固まりやすい筋肉の特徴などについて話します)
20分ストレッチ(お尻まわりを中心に初心者でも大丈夫なヨガのポーズをとります)
5分　クールダウン(しっかり使った筋肉をリラックス)