【チャクラ✕ヨガ瞑想入門】🔰自分を知り、内なる美を呼び覚ます✨❗

「瞑想で内面から自分を変えてみたい…」「自分のことをもっとよく知りたい…」
「瞑想はやってみたいけど、どのように始めてよいかわからない…」と感じている方へ
🏵チャクラ瞑想の８つのメリット🏵
①自分の中心軸が整えられ、ブレなくなる
②人から影響されなくなり、疲れにくくなる
③違和感を素早くキャッチできる
④気持ちを簡単にリセットでき、生きやすくなる
⑤呼吸が深くなることで、エネルギーの循環が良くなっていく
⑥チャクラが活性化することで、より創造的なエネルギーが増していく。
⑦自分をよく知ることができ、天職や生きがいが見つかる
⑧内面から輝き、芯から魅了できる人になれる

チャクラ瞑想はチャクラにフォーカスした瞑想法です。
他の瞑想と比べ、、チャクラに集中することで
あなたの個性やお悩みに寄り添い
瞑想初心者の方にも達成しやすいものになっています。

瞑想とは現実から離れていくことだと思われがちですが、実際はその逆です。
しっかり自分自身の足を地につけて、現実と心の声に向き合っていきます。
そして、瞑想は内側からあなたの本物の輝きを磨くことができます。

チャクラとは何かを学び、自分自身のエネルギーを調整していきます。
自分軸を整えていくことができれば、
今よりもっと生きやすくなるはずです★
瞑想はウェルビーイングな生き方への最初の一歩。
まずは、瞑想をセルフケアの一つとして取り入れていただけると嬉しいです。
チャクラ瞑想で、本来の輝くあなた自身を取り戻していきましょう♪

マンツーマンだから、取り残されることなく
あなたのペースでやさしく学ぶことができ安心です！

🎁嬉しい！３つの特典付き🎁
🎀15分サポート講座
🎀講座資料
🎀インド発ブレッシングの言葉

🪽私の瞑想との出会い🪽

📕原因不明の体調不良に悩まされる

私は２６年前、インド発祥の瞑想ヨガに出会いました。
当時学生だったのですが、人と自分と比べて劣等感を抱いたり、田舎から東京に上京していたためかなんとなく生きづらさを感じていました。

ストレスから体調を崩し、いろんな病院を転々としましたが治りませんでした。
そんなとき、まず食事を改善しようと習い始めた精進料理教室に行き、
その教室で偶然出会ったヨガの先生がいました。

📕人生を大きく変えてくれた人との出会い

その方に出会ったときは、内面から輝いているのが見て取れるほど明らかでした。
（ちなみにその方は私の母と同じくらいの歳の方です）
私の中に衝撃が走りました。
その時
「私はこんな大人になりたかったんだ！」
と感じたことを今でも忘れません。

その方についてヨガの教室に通いましたが、ある時その方は言いました。
「本当のヨガはね、体操ではなくて瞑想なのよ」と。
それから私はラージャヨガ瞑想を学ぶようになり、
それ以来瞑想を深めるために毎年のようにインドの聖地へ行きました。
毎日ヨガの経典を読んでインド哲学を学ぶことで宇宙の原理がわかり、
心身ともに健康を取り戻すことができたのです。

📕編集者や新聞記者の仕事を経て

出版社で編集の仕事や新聞記者、海外広報などの仕事に従事してきましたが
どんなに仕事が忙しくても、早朝に瞑想で心身ともに整え
何があっても自分軸を失わずに過ごすことができました。
瞑想は私にとっては自分が自分でいるための、マストアイテムです。
瞑想のお陰で必要な時に必要な判断ができたり
視野を広く持つことができたり、
飽き性で3日坊主になりがちな私でも26年間続けられているのは
数え切れないほどの多くの恩恵や自分自身の変化を感じたからです。

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💡瞑想は、これからの時代の必須のツール💡
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今では数々の研究からも、瞑想がストレスを軽減し、
心身の健康を向上させることがわかっています。
Google社のリーダーシッププログラム「SIY（サーチ・インサイド・ユアセルフ）」や
医療向けのストレスマネジメントプログラム「MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）」など、
瞑想はビジネスや医療分野で広く活用されています。

不確実なこの社会で自分軸を整えていくためにも、
「瞑想」はビジネスパーソンの間でも必須のツールになりつつあります。
そしてまた、瞑想を通してチャクラを開いていくことで、
人生の課題や新たな天職、潜在能力に気づき開花していくことができるのです💐

🍵当日はお飲み物などをご用意して、リラックスしてご受講ください🍵

👸こんな方を対象としています🤴

🪷瞑想をやってみたいけど、何から始めてよいかわからない方
🪷瞑想をしてみたことはあるけれど、なかなか続かない方
🪷自分自身の才能や天性を見つけてみたい方
🪷インドや東洋思想に興味がある方
🪷内面からエネルギーや波動を整えたい方
🪷やりたい事や生きがいを見つけたい方
🪷忙しさや時間に翻弄されず、心やすらぐ時間を見つけたい方
🪷人と比べない生き方、自分軸を持つ生き方を求めている方
🪷自分の人生の課題を見つけたい方
🪷生きづらさを感じている方
🪷宇宙の法則やチャクラに興味がある方
🪷人生の「生きがい」を見つけたい方
🪷自分のことをもっとよく知りたい方