オンライン　パーソナルヨガ＆ピラティス

＜ヨガって何？＞
ヨガは身体が柔らかくないとできないと思ってませんか？
そんな事はありません！
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜ピラティス って何？＞
ピラティス氏によって負傷兵のリハビリ目的で作られたエクササイズですが、体幹部を強化し、機能改善やボディメイクも行えるピラティス 。是非体験してみませんか？


＜こんなことが体験出来ます＞
ヨガの呼吸法とポーズをしながら、身体に意識を向けていき、心地よさを体験できます。
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
パーソナル指導で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
パーソナルレッスンのためご希望に応じたプログラムをご提案します。
普段気になっていた事、ヨガの哲学を知りたい方などご期待を伺います。
ふ本来ヨガは個別で指導されてきました。
その原点にもどりヨガの学びを深めませんか？


＜定員＞
基本 1名