開催日程はありません。
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🔶インストラクター歴20年
🔶社会福祉協議会 介護予防教室講師歴10年
🔶関節トレーニング認定講師
肩がカチコチ、猫背と言われる
姿勢が悪くなって背中が丸い気がする・・・。
二重あご、首が短く、背も低く!!
それは、筋肉のくせ、バランスが原因です。
エアロビクスでインストラクターを習得してから20年
気がつくとお客様がどんどんシニア化してきました。
肩こり、丸まった背中、О脚がひどくなる。
それは年齢が原因ではありません。動きのくせが原因です。
体操してもあまり効果が上がらない。
それは使えていない筋肉があるから...
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今までにあまりやったことのない動きが多かったのですが、私にはきついというわけではありませんでした。
先生の動きを見ながら面白く体を動かしていたら、首まわりや腰がらくになっていました。
ていねいに指導、声かけしてくださり、ありがとうございました。