エクササイズのオンラインレッスン402件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座バレトン
【大人バレエ】バレエオープンクラス(経験者向け)自宅可
自宅の2畳スペースでできるバレエの「バーレッスン&プチセンター!」限られたスペースでオープンレッスンが受講可能です。どこでもバレエを踊ろう
近日開催開催リクエスト受付中- 5月5日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン
- 5月5日(日) 19:45¥1,800(60分)オンライン
- 5月12日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
【50代歓迎】自己啓発本を読むより早い!自己肯定感UP笑う筋トレ
「家を出るのが嫌」「身体がだるい」「私このままで良いのかしら」謎のメンタルに悩んだ私が、復活するためにやってきたエクササイズを楽しく伝授!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月7日(火) 9:00¥1,000(40分)オンライン
- 5月7日(火) 10:00¥1,000(40分)オンライン
- 5月7日(火) 11:00¥1,000(40分)オンラインSOLD OUT
- 講座エクササイズ
【経験者向け】バレエオープンクラス(オンライン)
自宅の2畳スペースでできるバレエの「バーレッスン&プチセンター!」限られたスペースでオープンレッスンが受講可能です。どこでもバレエを踊ろう
近日開催開催リクエスト受付中- 5月5日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン
- 5月5日(日) 19:45¥1,800(60分)オンライン
- 5月12日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
TikTok/Instagram のダンスを踊ってみませんか?
初心者向けレッスン!TikTok /Instagramで流行りのダンスを踊っちゃおう!短い振り付けなのでダンス初心者から楽しんで頂けます!
近日開催- 5月5日(日) 8:30¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 5月5日(日) 9:30¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 5月5日(日) 10:30¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月5日(日) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 5月8日(水) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 5月8日(水) 20:15¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
【首こり・肩こり・腰痛改善】自律神経を整えるやさしいエクササイズ
頭痛・首こり・肩こり・腰痛・膝痛・むくみ・冷えを改善!朝はスッキリ運動不足を解消して疲れにくい体に!夜はゆったり睡眠の質を高めます
近日開催開催リクエスト受付中- 5月4日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 5月11日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 5月18日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
タンギズム!だれでもタンゴ!初心者歓迎★50代★タンゴエクササイズ
アルゼンチンタンゴの動きを取り入れた新しい「タンゴエクササイズ」で『心』と『体』のエイジングケア・運動が苦手な人、体が硬い人でも大丈夫!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月8日(水) 20:30¥1,300¥1,170(40分)オンライン
- 5月15日(水) 20:30¥1,300¥1,170(40分)オンライン
- 5月19日(日) 11:00¥1,300¥1,170(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
心と身体が楽になる!!ストレス解消・セルフコントロールするお家ケア
フェルデンクライスATMツールを用いて、神経システムにアプローチし、身体と心をリラックスさせ、運動機能をアップさせる動くマインドフルネス
近日開催開催リクエスト受付中- 5月5日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 5月5日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 5月9日(木) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 講座エクササイズ
【お腹凹む骨盤ストレッチ】ゆるトレで身体改革、幾つでも変わる身体!
お腹凹ますポイントは骨盤周りのインナーマッスルにあり!運動が苦手な方にも出来るかんたんなエクササイズやストレッチで、お腹スッキリ凹む。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月3日(金) 19:30¥2,000(60分)オンライン
- 5月5日(日) 20:00¥2,000(60分)オンライン
- 5月6日(月) 10:30¥2,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
体の痛みや歪み改善!姿勢良く、動ける体のためストレッチ&ピラティス
悪い姿勢やアラインメントが原因で起こる腰痛,肩こり,関節痛などを深層筋を整えるピラティスとストレッチで痛みを改善!良い姿勢を身につけます。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月6日(月) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 5月9日(木) 19:00¥1,300(70分)オンライン
- 5月10日(金) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
日常生活で使える筋トレ!美尻・美脚・すらっと脚のエクササイズ!
下半身を強化して脂肪燃焼をしましょう!トレーニングで代謝アップ、下半身痩せ、美脚、足痩せ!日常でも使えて脂肪燃焼でダイエット!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月7日(火) 10:00¥1,000(30分)オンライン
- 5月8日(水) 10:00¥1,000(30分)オンライン
- 5月10日(金) 10:00¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
プロダンサーによる30分で体が変わる、脂肪燃焼HIITエクササイズ
痩せる、見せれる、身体のラインを効果的に作る脂肪燃焼トレーニング。ジャンプなし、ヨガマット一枚分くらいの場所さえあればどこでもできる。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(木) 19:30¥1,200(30分)オンライン
- 5月15日(水) 19:30¥1,200(30分)オンライン
- 5月16日(木) 19:30¥1,200(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
体型と健康が気になる40~50代女性のための簡単エクササイズ
『やせる』ためだけのキツイ運動やツライ減量は卒業しましょう。健康美ボディを作って維持できる個別エクササイズメニューを一緒に作りましょう。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月4日(土) 9:30¥1,000(60分)オンライン
- 5月3日(金) 9:30¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月3日(金) 10:40¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
50歳代のアンチエイジング健康法【エクササイズ・トレーニング】講座
運動を日常生活に取り入れることでアンチエイジング効果を高め、生活にメリハリを与え時間を効果的に活用でき、あなたに新たなライフステージを与える
近日開催開催リクエスト受付中- 5月5日(日) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月3日(金) 8:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月3日(金) 9:30¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
脳を活性化して丹田を整えるコアエクササイズ!運動経験なくても大丈夫
治療歴20年の治療家から学ぶ健康になるエクササイズ!ヨガ、マッサージ、ピラティスでは得られない健康になる近道の方法をお伝えします!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月3日(金) 17:00¥3,200¥2,720(45分)オンライン
- 5月4日(土) 14:00¥3,200¥2,720(45分)オンライン
- 5月5日(日) 14:00¥3,200¥2,720(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす!デトックス月礼拝ヨガ
初心者OK!股関節にアプローチするポーズを繋ぐ、月礼拝ヨガです。ゆったり動きながら柔軟性を引き出します。リラックス&デトックスにも効果的!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月6日(月) 8:00¥1,000(45分)オンライン
- 5月9日(木) 21:30¥1,000(45分)オンライン
- 5月12日(日) 21:30¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
4,5,60代の為の腹筋から鍛える【簡単ボール・エクササイズ】
激しくきつい運動はツライなと思う時。100均ボールを使った腹筋から鍛える簡単で効率アップのエクササイズで楽しく健康美ボディを作りましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月4日(土) 9:30¥1,000(60分)オンライン
- 5月3日(金) 9:30¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月3日(金) 10:40¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
40代からの初めてベリーダンス⭐︎エクササイズ感覚の45分間!
動くのは左右に4歩だけ!激しい動きは無し!骨盤を動かすから楽しく老けない体作りができる☆くびれ作り、ダイエットに!冷え性、便秘、肩こり解消も
近日開催開催リクエスト受付中- 5月15日(水) 10:30¥1,000(45分)オンライン
- 5月22日(水) 10:30¥1,000(45分)オンライン
- 5月29日(水) 10:30¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
腰痛・肩こり・不調改善🌸自分で姿勢を整えられるコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌸寝姿勢でできる美姿勢コアチューニング体操/歪み改善/簡単エクササイズ/セルフマッサージ
近日開催開催リクエスト受付中- 5月4日(土) 15:30¥2,900(75分)オンライン
- 5月3日(金) 15:00¥2,900(75分)オンライン予約締切
- 5月3日(金) 18:15¥2,900(75分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
劇レア!インド武術カラリパヤットゥ~インド式ラジオ体操
一生自分の足で歩きたいアクティブシニアに!今から準備を整えておきたい40代以降の方に!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 5月18日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 5月25日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン